2020/06/12
第4回トレーニング動画公開 ヨネックス
今別府コーチがトレーニングを紹介
ヨネックスは、6月9日、ヨネックスバドミントンチームの今別府コーチによる、トレーニング動画の第4回を公式Twitter上にて公開した。今回のトレーニングは、下半身を鍛える効果が期待できる「エレベーター」。壁に向かい足を肩幅ほどに広げて立ち、肘を曲げて手を前に出した姿勢で、膝を曲げ伸ばしする上下運動を50回繰り返す。
体勢がブレて「く」の字にならないよう姿勢を保ち、お尻とかかとが一瞬触れるようなイメージで行う。体幹を鍛え、足首の柔軟性を高め、下半身全体の筋力の強化が期待できる。
きっかけは「どんなトレーニングをしていたか」という質問
このトレーニング動画は、今別府氏が「小学生の時にどんなトレーニングをしていたのか」という質問を受けたことをきっかけに始められた。5月18日の第1回では、肩から指までの強化が期待できる「巻き上げ」を紹介。5月25日の第2回では、下腹部と下半身を鍛え、有酸素運動の効果も期待できる「自転車こぎ」、6月1日の第3回では、「腹筋」「背筋」などのトレーニングを紹介。トレーニング動画は第5回へと続く。
今別府氏は、青森山田高校から三洋電機などを経てヨネックスに入社、2018年からヨネックスバドミントンチームのコーチ、2020年からは日本代表Bチーム女子シングルスのコーチを務める。
（画像はヨネックスバドミントンHPより）
▼外部リンク
ヨネックス公式Twitter
https://twitter.com/yonex_jp
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